Basi della Nutrizione
Impara i fondamenti di una sana alimentazione con un approccio scientifico e pratico. Il corso completo per chi vuole capire come funziona davvero la nutrizione.
6
Moduli
3+
Ore di contenuti
500+
Studenti
A Chi è Rivolto
Questo corso è pensato per chiunque voglia comprendere le basi della nutrizione senza tecnicismi inutili. Che tu voglia perdere peso, mettere massa muscolare o semplicemente mangiare meglio, qui troverai le fondamenta per iniziare.
Principianti
Chi parte da zero e vuole capire le basi
Sportivi
Chi vuole ottimizzare la propria alimentazione
Curiosi
Chi vuole informarsi in modo corretto
Programma del Corso
6 moduli completi per padroneggiare le basi della nutrizione
Introduzione alla Nutrizione
Cos'è la nutrizione e perché è fondamentale per la tua salute e forma fisica.
I Macronutrienti
Proteine, carboidrati e grassi: cosa sono, a cosa servono e come bilanciarli.
I Micronutrienti
Vitamine e minerali essenziali per il corretto funzionamento del tuo corpo.
Il Fabbisogno Calorico
Come calcolare le tue calorie giornaliere in base ai tuoi obiettivi.
Leggere le Etichette
Impara a decifrare le etichette nutrizionali per fare scelte consapevoli.
Strutturare i Pasti
Come organizzare colazione, pranzo, cena e spuntini in modo equilibrato.
Cosa Include
- Accesso illimitato alle video lezioni
- Materiale scaricabile in PDF
- Approccio scientifico e pratico
- Adatto a tutti i livelli
- Certificato di completamento
- Aggiornamenti gratuiti inclusi
Inizia Oggi il Tuo Percorso
Accedi subito al corso e inizia a costruire le basi per una nutrizione consapevole.